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本书是一本关于生活哲学的书，为知名文化学者，超级畅销书《金刚经修心课》作者费勇蕞新作品，针对现代人提供100条修心法则。提供解决生活中的某种焦虑问题的方向，教你有所领悟，做“修心练习”。每篇以原创插图配一段文字的方式呈现，并在装帧设计上体现“练习本”的特色，内页留有部分空白，兼具手账的功能。

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费勇，著名学者，暨南大学生活方式研究院联席院长、教授、文艺学博导，唐宁书店联合创始人。畅销代表作《金刚经修心课:不焦虑的活法》《不抑郁的活法:六祖坛经修心课》。《行走》(mook)主编。

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编辑推荐

*一本给年轻人的书，设计方面融入“练习本”的概念的创意。小清新、文艺范；对页内容相互呼应，简单清晰、条理分明；

*精巧的开本适于随身携带，时常拿出来翻阅，或置于枕边。

前言

放眼望去，来来往往的、粗糙的、光鲜的、美丽的、丑陋的、年轻的、年老

的、晃动着的面容，穿行在由高楼与高楼、街道与街道，以及

公文、数字、契约、票据、身份证构成的几何形的迷宫中，进行着一场无休无止

的竞赛，在我们的面前，只有道路，似乎永远没有出口。

生命是一场过于漫长或过于短暂的旅行，游戏的规则闪烁不定。我们追逐金

钱、追逐名利、追逐声色、追逐神灵。从早到晚，忙忙碌碌，为每一枚新增的铜

币、每一寸感官的享乐、每一点空洞的名声而欢喜，或者又不断地悲哀，不断地

焦虑而后又不停地追逐。

我听说过这样一个古老的传说：从前，在遥远的海上，有一个美丽的小岛，

岛上藏着一部伟大的书，谁得到了这部书就能永生。通往小岛的道路充满了艰难

万险，无数的英雄为了探寻这部书付出了自己的生命。终于，有一个英雄成功地

到达了小岛，取到了那部书，打开一看，每一页都只是一面镜子，照见的是他自

己的容颜。

历经千辛万苦，上下求索，得到的真理是：你要回到你自己。回到自己，当

然不是回到我们的容貌之上，容貌在岁月里像花一样盛开然后凋谢，永不凋谢的

是我们灵魂的花朵，因此，回到自己，是回到我们的心灵。

在人事的纷杂喧闹中，我们向往并且追逐许许多多的东西，却唯独忘了我们

自身，忘了我们的幸福源泉以及我们所要追逐的终目标。在茫茫的尘世，在形

形色色之中，我们能够依靠什么呢？一切有形的都会消逝，只有一种东西属于你

自己，并且超越了有形无形，那就是你自己的心灵。所以，释迦牟尼的临终遗言

是：自以为灯，自以为靠。