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内容简介：
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
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书籍介绍
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
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安全性：9分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
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中评，比上不足比下有余
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不错，图文清晰，无错版，可以入手。
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：9分
主题深度：7分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：6分
思想传递：7分
知识深度：9分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：9分
沉浸感：4分
事实准确性：3分
文化贡献：4分